Hi
(05.11.2024, 11:35)Gästin schrieb: Link ist nur fuer registrierte User sichtbar. registrieren oder login.Servus Snow, servus Mike!
Ich wünsche Snow ganz gute und rasche Besserung und Mike, dass es weiterhin so gut aufwärts geht!! 
Wie ihr euch fühlt und manchmal auch mit der Situation hadert, kann ich sehr gut nachvollziehen, denn ich bin momentan auch in einer besch...... Lage.
Danke für die guten Wünsche.
Es wird jeden Tag ein Stück besser. Und gestern beim abhorchen der Lunge meinte mein Hausarzt, dass es von der Lunge her gut aussieht, wenn ich auch noch recht starken, trockenen Husten habe. Ich kann auch wieder recht gut ganz tief ein und ausatmen, was mich sehr freut.
Zitat:Ich hatte am 25.9. einen Wanderunfall in Griechenland, humpelte die vergangenen Wochen mit Gips und Krücken.
Wadenbeinbruch oberhalb des rechten Sprunggelenkes, Bänderrisse und diverse Ödeme.
Das klingt sehr übel.
Da wünsche ich dir gute und möglichst schnelle Besserung.
Zitat:Heute bekam ich den Gips runter, nun geht die Physio los mit Mobilisation und Muskeltraining.
Viel Erfolg dabei.
Zitat:Wird lange dauern, Langlauf im Winter ist hoffentlich möglich, Tanztraining ist mal für mindestens ein halbes Jahr abgesagt.
Tja, so gehts manchmal.
Wünsche euch beiden weiterhin alles Gute! 
Gästin
Alles Gute dafür, dass es im Winter wieder gut geht mit dem Skilanglaufen.
Viele Grüße
Snow
Hi Lirion
Danke für die guten Wünsche.
Grüße
Snow
(05.11.2024, 19:32)Lirion schrieb: Link ist nur fuer registrierte User sichtbar. registrieren oder login.Hi ihr 3,
ich wünsche euch allen gute Besserung / Genesung und Fortschritte. Lasst euch nicht unterkriegen.
@snow, vielen Dank für die tollen Bilder, die die Schönheit der Berge vermitteln.
VG Lirion
Auch wieder sehr schöne Bilder
Grüße
@Gästin, @Mike, @Lirion:
Heute habe ich erstmals wieder mehr als 30 Min. sportlich etwas gemacht. Und zwar 14 Km/ 280 Hm Skilanglauf klassisch auf knapp 1.000 m Höhe.
Und es fühlte sich abgesehen von leichtem Resthusten richtig gut an.
Anfangs hatte es -9° bei wolkenlosem Himmel und totaler Windstille.
Bei der Heimfahrt danach hatte ich mehrfach kurze, etwas stärkere Hustenphasen, bei denen sich jedoch im Gegensatz zu den letzten 3,5 Wochen zum Glück Schleim löste. Ist ja eigentlich ein gutes Zeichen denke ich.
Morgen plane ich auf 1200 m Höhe Ski-LL zu machen.
Grüße
Snow
Gratulation, Snow!
Halbwegs genesen und schon in der Loipe.
Euch im Westen, Südwesten und Nordwesten hats ja auch richtig gut erwischt mit Schnee!
Robbi schwelgte auch in seinem Glück!
Und Imhasch sowieso. In der Schweiz sind ja schon enorm viele Loipen geöffnet!
Ich für meinen Teil bin froh, wieder (wenn auch etwas holprig) normal über Stiegen gehen zu können.
Am kommenden Wochenende fahren wir für paar Tage nach Bad Birnbach zur Entspannung/Erholung und am 10.12. habe ich im Spital den Kontrolltermin.
Ich bin guter Dinge, dass ich unseren Langlaufurlaub in 4 Wochen wahrnehmen kann. Ich muss ja nicht auf Rekord laufen, Hauptsache wieder geschmeidig gleiten mit möglichst wenig Schmerzen.
Danke, Lirion für deine guten Wünsche! Ja, ich lasse mich nicht unterkriegen - Wanderurlaub im März wird schon vorsichtig angedacht und angeplant.
Grüße - Gästin
(23.11.2024, 19:54)Snow Südschwarzwald 440 m schrieb: Link ist nur fuer registrierte User sichtbar. registrieren oder login.@Gästin, @Mike, @Lirion:
Heute habe ich erstmals wieder mehr als 30 Min. sportlich etwas gemacht. Und zwar 14 Km/ 280 Hm Skilanglauf klassisch auf knapp 1.000 m Höhe.
Und es fühlte sich abgesehen von leichtem Resthusten richtig gut an. Anfangs hatte es -9° bei wolkenlosem Himmel und totaler Windstille.
Bei der Heimfahrt danach hatte ich mehrfach kurze, etwas stärkere Hustenphasen, bei denen sich jedoch im Gegensatz zu den letzten 3,5 Wochen zum Glück Schleim löste. Ist ja eigentlich ein gutes Zeichen denke ich.
Morgen plane ich auf 1200 m Höhe Ski-LL zu machen.
Grüße
Snow
Sehr gut!
Wegen dem Husten vielleicht mal inhalieren oder vielleicht hast du ein Gradierwerk von einem Kurort oder so in der Nähe, das kann ungemein helfen!
Ich mache wenn möglich auch weiter mit meinen aufstiegen, vorgestern habe ich meinen Hügel auf direkten Wege von Sterzing aus bestiegen, das waren etwa 2,5Km und 310hm. Das habe ich ganz gut geschafft, ich musste nur wegen dem Schnee und der Steigung etwas aufpassen. Ich habe nur noch das Problem das ich außer Atem komme und hin und wieder 30sek-1min durchatmen muss, von den Beinen her ging es sogar. Als ich oben war hätte ich sogar weiter hoch gehen können, aber ich war ja dann schon Zuhause. Also von der Langzeitausdauer geht da noch etwas.
Ich habe dabei auch ein paar Bilder gemacht, die findet man hier im Bilderforum im Nachbarthread.
(24.11.2024, 21:54)Mike97 schrieb: Link ist nur fuer registrierte User sichtbar. registrieren oder login.Ich habe nur noch das Problem das ich außer Atem komme und hin und wieder 30sek-1min durchatmen muss, von den Beinen her ging es sogar.
Vielleicht hilft es langsamer zu gehen, womöglich sogar *viel* langsamer. Ich hatte das Privileg, in den letzten Jahren mit einheimischen Bergguides im Himalaya und am Kilimanjaro bis in Höhen über 5.000m unterwegs sein zu dürfen. Dass man sich der Höhe sehr langsam annähert, wusste ich zwar vorher. Aber WIE langsam das gehen kann, wusste ich nicht. Auf der Gipfeletappe zum Kilimanjaro war das Tempo so extrem langsam, dass ich das Gefühl hatte, es ginge quasi gar nicht vorwärts (faktisch waren es aber dennoch ca. 200 Höhenmeter pro Stunde). Dafür kam ich im gesamten Aufstieg nie außer Puste. Das war - auch für mich selbst - schon beeindruckend und unerwartet.